骨盤矯正

身体の歪みが気になる
肩こりや腰痛、頭痛が辛い
むくみや冷えで悩んでいる
姿勢が悪い
股関節に痛みを感じる

骨盤の歪みについて

骨盤は、骨自体が曲がったりするのではなく、骨盤を支えている筋肉が日常生活での姿勢や動作で左右差が生じ、正しい位置から歪んだり、ねじれたりしてしまう状態の事です。

以下1〜5の状態を骨盤の歪みといいます。

骨盤を正面から見ると…

1.ねじれている(回旋)

左右の骨盤が互い違いになり、前方または後方にねじれている。

2.傾いている

ウエストラインが左右で高さが違う

3.開いている

骨盤の横幅が広い

骨盤を横から見ると…

4.前傾

骨盤が前へ引っ張られ、腰が反った状態(反り腰)

5.後傾

骨盤が後ろへ引っ張られ、腰が丸くなった状態

骨盤の歪みを放っておくと、肩こりや頭痛、腰痛など痛みの他に、冷え・むくみ、便秘、O脚といった身体の様々な場所へ不調となって現れます。

あなたの骨盤が歪む原因

日常での姿勢

猫背姿勢や前かがみの姿勢など、長時間同じ姿勢が続いたり、座ると足を組む、片足重心、カバンを、いつも同じ肩や腕で持つといった何気ない習慣で骨盤の歪みが助長されます。

筋力低下

身体を真っすぐに保持出来ているのは、筋肉の力と骨格によって支えられているからです。

そのため、運動不足などで筋力が低下すると、しっかりと身体を支えることが出来ず、歪んでしまいます。

日頃から適度な運動習慣を付けることも大切です。

筋肉がアンバランス

筋肉が凝っていたり張っていると、筋肉自体の動きが悪くなります。

そして、その動きをカバーするため、まわりの筋肉に負担がかかります。

偏った姿勢や歩き方になると、身体全体がアンバランスとなり、骨盤の歪みに大きく関わってきます。

のぞみ鍼灸整骨院の骨盤矯正

骨盤矯正という言葉も、よく聞くようになりました。

実際、美容や健康のために骨盤矯正をしている方も多く、今まで経験したことがない人にとっては「本当に効果はあるの？」と思っているかもしれません。

また、矯正という言葉を聞いただけで「なんだか痛そう」とイメージしている人も多いのではないでしょうか。

骨盤矯正は、直接骨をボキボキして動かしている訳ではありません。

吉岡町のぞみ鍼灸整骨院では、骨盤を支えている筋肉や靭帯を手技でほぐしていき、動きの悪い関節を、ゆっくりと和らげていきます。

日常での姿勢やクセで定着してしまった歪みを、本来の正しい位置に整える施術です。

骨盤矯正のメリット

骨盤矯正を行うと、お腹や腰回りだけが整うのではなく、全身がバランスよく整います。