首こり・肩こり

あなたの肩こりの原因

肩こりがひどくて頭痛がしたり、気分まで悪くなったり…。
肩こりの痛みや重だるさは、マッサージや湿布ではなかなか解消されません。
同じ「肩こり」であっても原因や状態は様々です。

吉岡町のぞみ鍼灸整骨院では、肩こりの原因を以下5つのタイプに分けて考えています。
ご自身の肩こりがどのタイプなのか、チェックしてみましょう！

筋肉疲労タイプ

• デスクワークなど長時間同じ姿勢でいる
• 肉体労働やスポーツなど筋肉をたくさん使う

肩こりの始まりはここからです。
これが何年も積み重なってくると「ひどい肩こり」へ移行してしまいます…

眼精疲労タイプ

• パソコンやスマホを長時間見続ける

身体は頭から足の先まで繋がっています。
目の筋肉を使い過ぎると、首や肩の筋肉も凝ってしまい悪循環となります。

運動不足タイプ

• 身体を動かすことが苦手、または動かす機会が少ない
• 身体は温まるが肩を触ると冷たい

身体を動かす機会が少ないと血液やリンパの流れが滞り、触ると冷えている部分もあります。

体液循環低下タイプ

• 筋肉疲労と運動不足が合わさっている

加齢や体力低下に伴い血液やリンパが全身を巡らなくなり、冷えを感じやすくなります。

ストレスタイプ

• 精神的なストレスから肩や首が凝っている

精神的なストレスを抱え込むと、おのずと身体にも力が入ります。

肩や首の筋肉が硬直しやすい状態です。

過剰なストレスにさらされると、自律神経も乱れるので肩こり以外に頭痛や吐き気、めまい倦怠感なども現れます。

肩こりは一生付き合うもの？

稀に肩こりを知らない人がいますが、肩こりが無い生活とは一体どんな生活でしょうか。
もし今なれるとしたら、どんなに快適なのでしょうか？
肩こりが無くなると良いことがたくさん！

• 姿勢が良くなり健康的になる
• 良く眠れ、疲れも取れやすい
• むくみや冷え性、便秘なども解消
• 集中力が続きやすい
• 精神的にも安定し気分が前向きになる

肩こりが無くなると、筋肉や骨格が効率よく動きます。
背中が丸くなり、お腹が出っ張った姿勢は内臓も圧迫しているので、内臓の働きも本来の正しい働きが出来るようになります。
血液、酸素、リンパの流れが良くなり、溜まっていた老廃物が外へ排出され、疲労回復にも繋がります。
そうすると自律神経のバランスが整い、ストレス緩和、前向きな気持ちにもなれます。
健康的な身体はストレスフルな身体となり、今まで悪循環だった身体内部のサイクルも好循環へと変わってきます。
姿勢が悪いと肩こりになりやすいのは必然で、「たかが肩こり」とそのまま放置すると、どんどん疲労が蓄積され、やがて全身へ痛みや不調が出てきてしまうのです。

吉岡町のぞみ鍼灸整骨院ではお客様ひとり一人に寄り添い、「首こり・肩こりを知らない身体づくり」に努めます！

「首こり・肩こり」の施術なら、吉岡町のぞみ鍼灸整骨院にお任せ下さい！